Kom dan naar de workshop Optim-ice Yourself met de Wim Hof Methode!
-vanuit plezier en ontspanning, zonder prestatiedrang-
In één workshop leer je basis van de Wim Hof Methode. Deze basis geeft je de tools om na de workshop zelf door te gaan met het optimaliseren van je fysieke en mentale vermogens. Het is een eenvoudige en effectieve manier om je sterker, gezonder en gelukkiger te voelen.
deze workshop is voor mensen die op zoek zijn naar:
- stressreductie en beter omgaan met stress
- verbetering van gezondheid en weerstand
- hoger energieniveau gedurende de dag
- betere focus en concentratie
- meer rust in het hoofd
- betere sportprestaties
- meer zelfvertrouwen
- betere nachtrust
deze workshop bestaat uit:
- theorie, mindset en ademhalingsoefeningen
- oefeningen voor concentratie en doorzettingsvermogen
- het ontdekken van je eigen fysieke en mentale weerstand
- de Wim Hof-ademhalingstechniek en het ijsbad (optioneel)
Edwin den Breejen is gecertificeerd instructeur Wim Hof Methode en Oxygen Advantage i.o.
