In deze productie krijg je inzicht in wat ademhaling voor je gemoedstoestand en lichaam kan doen. Je leert en beoefent diverse technieken die de basis leggen voor het halen van meer ontspanning en energie uit jezelf. Samen met motivator en ademcoach Edwin den Breejen onderzoek je je eigen ademhaling en ervaart hoe het is om deze in de volle potentie te benutten. Je ervaart de kracht van jouw bewuste ademhaling.
Na een korte theorie over ademhaling (wat doet ademhaling met je lichaam en brein) ga je diverse ademtechnieken oefenen en leer je bewust te kiezen tussen stress en rust.
goede stof voor mensen die op zoek zijn naar:
- stressreductie en beter omgaan met stress
- meer rust in het hoofd
- verbetering van ademhaling en daarmee gezondheid
- hoger energieniveau gedurende de dag
- betere focus en concentratie (ook bij stressvolle momenten)
- het omschakelen van een “suikerverbrander” naar “vetverbrander”
- betere nachtrust
Voor aanvang van een ademsessie dient het formulier Deelname Eigen Risico ondertekend te worden. Neem het ondertekende formulier mee en lever deze voor aanvang in. Zonder ingeleverd formulier kan niet deelgenomen worden.
‘If you know the art of breathing; you have the strength, wisdom, and courage of ten tigers’ ― Chinees gezegde
