In het dierenrijk zie je dat stressrelease iets is wat dieren automatisch doen na een stressvolle situatie. Het hertje dat plotseling schrikt van een roofdier, zal zich op het moment waarop het weer veilig is even helemaal losschudden. Het trilt als het ware de spanning eruit. Dit is een heel natuurlijke manier om de energie van de stressvolle situatie op te ruimen. Het lichaam kan zo weer tot rust komen. Wij mensen zijn dit ‘verleerd’. Ons zenuwstelsel blijft hierdoor vaak in de stressmodus hangen met alle gevolgen van dien. De energie die eruit wil, maar niet kan, manifesteert zich uiteindelijk in lichamelijke of mentale klachten.
Tijdens deze productie ga je onder de deskundige begeleiding van Maartje Winkelmolen -holistisch therapeut, gespecialiseerd in traumarelease en breathwork – werken met de psoas. De spier van de ziel die niet alleen aangezet wordt tot actie wanneer een stressvolle situatie plaatsvindt, maar ook de spier die emoties opslaat. Door gerichte lichaamsoefeningen nodigen we het lichaam uit in beweging te komen. We zoeken bewust de trilling op om het lichaam op een natuurlijke manier te laten ontladen en het zenuwstelsel te kalmeren. Door het releasen van deze spanningen gaat het lichaam weer terug naar zijn oorspronkelijke ontspannen en kalme staat van zijn. Het lichaam krijgt toegang tot het zenuwstelsel, zodat opgeslagen spanning, stress en trauma losgelaten kan worden.
Je gaat de avond in met een heerlijk rustige meditatie, waarin je ademhaling en je lichaam centraal staan. Vervolgens geeft Maartje kort uitleg over de BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy), voordat je zelf met deze fijne methode aan de slag gaat. De methode helpt je om zowel dagdagelijkse spanning los te laten, als dieperliggende opgeslagen spanning waarbij emoties ook ruimte mogen krijgen. Alles mag er zijn, alles mag gevoeld worden vanuit liefde, zachtheid en compassie naar jezelf.
Zoals altijd wordt gezorgd voor een veilige setting, waarin je wordt begeleid in het proces. Jij mag ervaren wat in het moment gezien mag worden en ruimte mag krijgen. Na afloop krijg je ruimschoots tijd om en te landen en rustig te laten integreren wat is losgekomen.