Ademen doen we altijd, ieder moment van de dag en nacht, zonder erover na te denken. Je adem is echter ook een belangrijke gids. Je kan adem inzetten om te ontspannen, om te activeren, te helen, verder in je lijf te zakken en om je eigen grens te leren herkennen en erkennen. Door de inademing en uitademing aan elkaar te verbinden, maak je meer verbinding met jezelf. Hierdoor haal je meer zuurstof binnen dan normaal en dat kan iets losmaken in je lichaam.
Cacao wordt ook wel “het medicijn van het hart” genoemd. Aan het begin van de sessie nodigt Anne de Bruijn je uit om ceremoniële cacao te drinken. Een uitnodiging om contact te maken met je ware zelf. De cacao zorgt ervoor dat je hart opengaat zodat je je kunt focussen om daar te zijn waar je mag zijn.
De cacao en de verbonden adem samen helpen je om dieper in contact te komen met jezelf, met de liefde voor jezelf en je emoties. Het helpt om blokkades op te lossen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau. Sylvia Winkelmolen legt voordat je de ademsessie ingaat, kort uit wat de verbonden adem precies inhoudt.
Door overal doorheen te ademen, ontdek je dat alles wat zich in een golfbeweging aandient ook weer op die beweging verdwijnt. Jij mag ervaren wat in jou aanwezig is en gezien wil worden. In alle veiligheid – en met de juiste begeleiding – krijgt dat allemaal de ruimte. Ook krijg je uitvoerig de tijd om te landen, om in verbinding te komen in jezelf en meer ontspanning en ruimte in jezelf te voelen. Je brengt je lijf als het ware in een natuurlijke flow. Heerlijk toch?
Na de ademsessie is er alle tijd om, als je dat wilt, ervaringen met elkaar te delen onder het genot van een kopje thee en iets lekkers.
